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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	137	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	153	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	156	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	160	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	165	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	169	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	166	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	171	00:58:53	10,00 km
11	0,45 km	2:28	5:25	168	01:01:21	10,45 km

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