Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
121
00:05:05
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
142
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
154
00:13:33
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
152
00:17:38
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
153
00:21:32
5,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
151
00:25:45
6,00 km
7
1,00 km
3:51
3:51
156
00:29:36
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
150
00:33:53
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
155
00:37:47
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
153
00:42:04
10,00 km
11
0,19 km
1:01
5:27
124
00:43:06
10,19 km
22 september 2021 - 15:13
Intervaller 4x 600 + 400 + 200
Löpning - Distans
Inlägg H o V utsida.
4 x 600+400+200 med 200m jv o 400m jv mellan varje set
Målpace var 3:40/3:30/3:20 - o prickade nog hyfsat
10,19
km
Distans
43:05
Tid
4:14
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
186
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons