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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	133	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	153	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	149	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	153	00:21:24	5,00 km
6	0,10 km	0:19	3:16	156	00:21:43	5,10 km

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