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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	00:31:58	6,00 km
7	0,58 km	3:16	5:36	156	00:35:14	6,58 km

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