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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	160	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	184	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	184	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	186	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	183	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	201	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	187	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	00:36:39	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:02	171	00:36:42	8,01 km

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