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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	164	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	179	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	183	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	184	00:23:07	4,00 km
5	0,86 km	5:36	6:32	186	00:28:43	4,86 km