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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	00:15:33	3,00 km
4	0,01 km	0:01	2:47	120	00:15:34	3,01 km

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