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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:10:06	2,00 km
3	0,20 km	0:58	4:54	138	00:11:04	2,20 km
4	1,00 km	3:58	3:58	154	00:15:02	3,20 km
5	0,09 km	1:00	11:26	145	00:16:03	3,28 km
6	1,00 km	3:53	3:53	156	00:19:56	4,28 km
7	1,00 km	4:00	4:00	161	00:23:55	5,28 km
8	0,09 km	1:00	11:17	144	00:24:56	5,37 km
9	1,00 km	3:53	3:53	158	00:28:48	6,37 km
10	1,00 km	4:00	4:00	165	00:32:49	7,37 km
11	1,00 km	3:58	3:58	169	00:36:47	8,37 km
12	0,08 km	1:00	12:03	151	00:37:47	8,46 km
13	1,00 km	3:58	3:58	164	00:41:45	9,46 km
14	1,00 km	3:58	3:58	169	00:45:43	10,46 km
15	0,14 km	1:01	7:15	159	00:46:44	10,60 km
16	1,00 km	3:57	3:57	166	00:50:40	11,60 km
17	1,00 km	4:59	4:59	148	00:55:39	12,60 km
18	1,00 km	4:54	4:54	145	01:00:33	13,60 km
19	1,00 km	4:52	4:52	145	01:05:25	14,60 km
20	1,00 km	5:14	5:14	147	01:10:39	15,60 km
21	0,33 km	1:46	5:22	150	01:12:24	15,92 km

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