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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	153	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	126	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	179	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:43:31	9,00 km
10	0,36 km	1:45	4:52	177	00:45:15	9,36 km

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