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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	132	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	00:31:08	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:02	134	00:31:22	6,05 km

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