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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	155	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	169	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	169	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	172	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	172	00:33:54	7,00 km
8	0,44 km	2:09	4:55	178	00:36:03	7,44 km

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