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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	132	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	151	00:30:52	6,00 km
7	0,36 km	1:41	4:36	153	00:32:33	6,36 km