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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	143	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	145	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	154	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	156	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	148	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	155	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	150	00:51:34	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	151	00:58:06	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	154	01:04:31	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	155	01:10:57	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	153	01:17:21	12,00 km
13	0,01 km	0:03	6:37	153	01:17:24	12,01 km

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