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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	163	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	161	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	161	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	160	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	157	00:47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	156	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	160	00:56:32	12,00 km

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