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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	133	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:57:54	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:15	151	00:57:56	11,01 km