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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:30:47	6,00 km
7	0,86 km	4:21	5:04	147	00:35:08	6,86 km

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