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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	172	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	174	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	177	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	181	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	181	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:20	172	00:50:34	10,00 km

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