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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	154	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	153	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	161	00:37:17	6,00 km
7	0,50 km	3:02	6:00	160	00:40:19	6,50 km