TCS Lidingöloppet 30
Löpning - Tävling
SILVERMEDALJ, ÄNTLIGEN! Slog tidigare bästa tid med sju och en halv minut. Placering 292 herrar, 302 totalt. Fantastiskt väder med strålande sol och skön temperatur, kunde köra i linne. Något blöt bana på vissa ställen efter torsdagens kraftiga regn men helt ok ändå.
Planen var att inte gå för hårt första halvan för att ha krafter hela loppet, och det kändes väldigt bra i början, låg på bra km-tider utan att ta ut mig. Märkte en enorm skillnad i ansträngning jämfört med förra gången på Lidingö då det var jobbigt bara att ta sig upp för backarna redan i början. Passerade halvvägs på 1:05:57 och hade krafter kvar. Flöt också på fint i backarna mellan 15 och 20km, tryckte på lite mer här och tog placeringar.
De första små trötthetstecknen började komma vid Grönstapasseringen 2 mil, Grönstabacken var som vanligt en vägg. Märkte sen att jag inte hade riktigt lika mycket kraft på de lätta partierna som kommer efter.
Vid ca 23km kände jag en liten pirrning i vänster vad, så fick ta det lite försiktigare härifrån. Efter några km när jag närmade mig Abborrbacken började det bli kritiskt och kunde inte ta ut steget alls utan att det började krampa. Men jag har styrt skutan i mål med krampkänning förr, och drog verkligen nytta av den erfarenheten. Abborrbacken gick inte snabbt, men jag började anpassa steget, rakare ben, högre frekvens och försökte i varje läge ta mig framåt så snabbt som möjligt, även om det gick långsammare nu. När jag tittar i efterhand ser jag att jag inte tappat så fruktansvärt mycket fart trots krampen.
Visste inte riktigt hur jag låg till och trodde verkligen det var kört med några km kvar. Men grävde djupt på slutet, och lät som vanligt som en skadskjuten älg sista kilometerna. Det var först när jag kom in på upploppet med en dryg minut på mig som jag förstod att det var klart, en härlig känsla att kunna njuta av upploppet och veta att silvret var klart!
Ytterligare ett av mina ursprungliga fyra långsiktiga mål med löpningen uppnått, nu är det bara 1:24:24 på halvmaran kvar och det beror mest på att jag inte sprungit en halvmara på mer än två år. Det ryker på Åland 30 okt. Dags att sätta nya mål!
