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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	122	00:08:15	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	128	00:15:33	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	132	00:22:42	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	131	00:29:20	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	136	00:35:38	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	139	00:42:49	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	142	00:49:44	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	139	00:56:40	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	137	01:03:50	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	140	01:10:25	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	140	01:16:32	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	141	01:23:23	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	132	01:30:21	13,00 km
14	0,62 km	4:03	6:33	133	01:34:25	13,62 km

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