3x5km
Löpning - Tröskel
En sista längre tuffare passet. Siktade på 4 min tempo på 5orna, så lite överfarten mot marafart.
Kändes väldigt lätt och bra i början men efter 14-15km började energin tryta lite. Sista 5an var rätt jobbig. Hade inget vatten eller energi med mig, hade nog behövts.
Hm på under 1.29 inkl. vilan är ändå bra.
Något hårdare pass kvar men nu börjar minskningen.
19.57-20.07-20.06
