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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:29:38	6,00 km
7	0,08 km	0:23	5:03	149	00:30:01	6,08 km