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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	163	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	174	00:14:52	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	178	00:23:40	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	182	00:32:21	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	185	00:39:57	5,00 km
6	1,00 km	8:55	8:55	164	00:48:52	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	160	00:56:31	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	159	01:04:00	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	154	01:11:40	9,00 km
10	1,00 km	8:17	8:17	158	01:19:57	10,00 km
11	0,08 km	0:43	8:29	161	01:20:40	10,08 km

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