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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	101	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	141	00:50:41	10,00 km

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