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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:21:23	4,00 km
5	0,10 km	0:27	4:32	0	00:21:50	4,10 km

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