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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	157	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	00:49:40	10,00 km
11	0,69 km	3:23	4:56	151	00:53:03	10,69 km

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