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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:40:27	8,00 km
9	0,11 km	0:34	5:10	135	00:41:01	8,11 km

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