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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	157	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	164	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	161	00:48:59	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:34	162	00:49:47	10,17 km