annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:09000:05:091,00 km
21,00 km4:424:42000:09:512,00 km
31,00 km4:214:21000:14:123,00 km
41,00 km4:134:13000:18:264,00 km
50,01 km0:012:04000:18:274,01 km

18 april 2016 - 12:50

Snabbdistansstege

Löpning - Distans
Avslutade dagens träning med en kort snabbdistansstege i bra tempo. Började första km lugnt med att öka för varje km. Roligt pass men nästa gång blir det lite längre och bättre första km:)
4,01   km
Distans
18:26
Tid
4:36   min/km
Snitt
adidas energy boo...
Total distans: 2428 km
annons