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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	121	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	130	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	146	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	145	00:26:06	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	142	00:30:01	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	129	00:34:07	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	128	00:37:58	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	152	00:42:14	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	157	00:46:09	11,00 km
12	1,00 km	3:15	3:15	154	00:49:24	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	150	00:53:40	13,00 km
14	1,00 km	3:48	3:48	154	00:57:28	14,00 km
15	0,63 km	2:33	4:02	148	01:00:01	14,63 km