Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4712500:05:471,00 km
20,31 km2:096:4913300:07:551,31 km
31,00 km5:315:3113500:13:272,31 km
41,00 km5:355:3514100:19:023,31 km
51,00 km5:455:4514400:24:474,31 km
61,00 km5:285:2814400:30:155,31 km
71,00 km5:235:2314200:35:386,31 km
81,00 km5:505:5014600:41:297,31 km
91,00 km5:095:0914200:46:388,31 km
101,00 km5:265:2614200:52:049,31 km
111,00 km5:545:5414200:57:5810,31 km
121,00 km5:325:3214501:03:3111,31 km
131,00 km5:345:3414501:09:0512,31 km
141,00 km5:365:3614401:14:4113,31 km
151,00 km5:165:1614501:19:5814,31 km
161,00 km5:305:3014401:25:2815,31 km
171,00 km5:545:5414301:31:2116,31 km
181,00 km5:385:3814701:36:5917,31 km
191,00 km5:595:5914701:42:5818,31 km
201,00 km6:206:2014801:49:1819,31 km
211,00 km5:545:5414501:55:1120,31 km
221,00 km7:027:0214502:02:1321,31 km
231,00 km6:016:0114602:08:1422,31 km
241,00 km5:355:3514402:13:4923,31 km
251,00 km6:006:0014602:19:4924,31 km
261,00 km7:027:0214902:26:5125,31 km
271,00 km6:146:1414702:33:0626,31 km
281,00 km5:345:3414502:38:3927,31 km
291,00 km6:166:1614802:44:5528,31 km
301,00 km6:086:0814902:51:0429,31 km
310,77 km3:575:0815002:55:0030,08 km

25 september 2021 - 11:00

TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Löpning - Tävling
Sol och lagom svalt. Nordvästvind som inte störde så mycket. 250 i varje startgrupp gjorde att det inte var trångt någon gång. Bästa förutsättningarna som jag sprungit LL. Gick i många uppförsbackar och sparade krut. Höll ganska bra hela vägen. Plac 2078 av ca 5400.
30,28   km
Distans
2:54:52
Tid
5:46   min/km
Snitt
144
Snittpuls
153
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1545 km