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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	148	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	143	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	01:04:14	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	148	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	139	01:15:08	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	146	01:29:53	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	149	01:34:43	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	153	01:39:46	19,00 km
20	0,03 km	0:08	4:07	148	01:39:54	19,03 km