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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	160	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	164	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	162	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	164	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	166	01:02:21	12,00 km
13	0,30 km	1:35	5:11	166	01:03:55	12,30 km