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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	131	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	139	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	136	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	131	01:02:23	11,00 km
12	0,91 km	5:09	5:38	132	01:07:32	11,91 km

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