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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	136	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	135	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	138	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	138	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	138	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	136	01:18:13	15,00 km
16	0,10 km	0:32	5:36	134	01:18:46	15,10 km