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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:30:51	6,00 km
7	0,43 km	2:11	5:04	161	00:33:03	6,43 km

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