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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	00:35:06	7,00 km
8	0,14 km	0:40	4:57	166	00:35:46	7,14 km

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