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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	153	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	160	00:23:32	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:38	161	00:23:34	5,01 km