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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	158	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	164	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	163	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	162	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	166	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	166	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	164	00:57:00	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	163	01:01:49	13,00 km
14	0,17 km	0:45	4:27	164	01:02:35	13,17 km

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