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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	00:30:33	6,00 km
7	0,05 km	0:11	3:54	169	00:30:44	6,05 km