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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:52	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:56	152	00:09:50	2,01 km
3	1,00 km	4:55	4:56	163	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:35	168	00:19:21	4,01 km
5	0,99 km	4:40	4:42	169	00:24:01	5,00 km
6	1,01 km	4:46	4:44	171	00:28:47	6,01 km
7	1,00 km	4:56	4:57	167	00:33:43	7,01 km
8	1,00 km	4:51	4:52	168	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	173	00:43:30	9,00 km
10	0,38 km	1:53	4:58	174	00:45:23	9,38 km

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