Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
120
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
131
00:11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
125
00:16:24
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
130
00:21:13
4,00 km
5
1,00 km
9:37
9:37
136
00:30:50
5,00 km
6
1,00 km
7:49
7:49
132
00:38:39
6,00 km
7
1,00 km
7:30
7:30
143
00:46:10
7,00 km
8
1,00 km
8:06
8:06
140
00:54:16
8,00 km
9
0,94 km
4:43
5:02
136
00:58:59
8,94 km
28 september 2021 - 17:35
Teknikträning Sjösa
Löpning - Orientering
Först 3km-spåret vid Sjösa som muppvärmning. Sedan tre kortare OL-slingor. Benen relativt pigga, lite stelt i framsida lår, men annars bra. Tekniskt ganska dåligt - okoncentrerad och lite halvdålig karta
8,94
km
Distans
58:58
Tid
6:36
min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
146
Kadens
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans: 599 km
annons