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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	154	00:43:38	8,00 km
9	0,71 km	3:48	5:20	152	00:47:26	8,71 km

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