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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	131	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	148	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	151	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	160	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	166	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	176	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	172	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	170	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	170	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	164	01:01:54	10,00 km
11	0,84 km	4:34	5:26	172	01:06:28	10,84 km