20k distans, 10k marafart

Kuperat för att efterlikna Sthlm. En påse Maurten 360 samt två gel inmundigades. Femmorna i fartökningen på 18:08 och 17:25. Störiga fyra 180-gradare pga nedfällda tågbommar gånger två i Västra Bodarne. 🙈 Sista fyra mer nerför än uppför så den blev lite väl lätt. Riktmärke 3:40. Känns hårt men görbart. Backarna på Söder bävar jag inför. 😅