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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	179	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	177	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	184	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	191	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	182	00:36:11	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	168	00:40:09	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	173	00:43:59	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	177	00:47:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	152	00:52:36	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	155	00:57:22	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	142	01:02:00	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	147	01:06:31	15,00 km
16	0,15 km	0:41	4:26	150	01:07:11	15,15 km

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