Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
17,45 km41:085:31000:41:087,45 km
20,10 km0:213:16000:41:287,56 km
30,27 km1:315:33000:42:597,83 km
40,11 km0:223:18000:43:217,94 km
50,26 km1:305:51000:44:518,20 km
60,11 km0:264:00000:45:178,30 km
70,28 km1:416:02000:46:588,58 km
80,10 km0:213:36000:47:198,68 km
90,42 km2:175:28000:49:369,10 km
100,11 km0:203:10000:49:579,20 km
110,28 km1:365:36000:51:339,49 km
120,12 km0:212:51000:51:539,61 km
134,07 km22:145:28001:14:0713,68 km

29 september 2021 - 05:56

Morgondistans med 6x20/90

Löpning - Distans
Jag o Robban idag och sprang sommarrundan åt motsatt håll då det börjar bli mörkt nu. Hade inte bestämt om jag skulle köra dagens 6x20/90 men när Robban ville starta tänkte jag ”varför inte om jag kör progressivt på känsla”. Det blev en rätt bra känsla till slut även om GPS fick spel o visade skeva farter. Skulle säga att dom gick i snitt 3,10. Bra pass.
13,68   km
Distans
1:14:06
Tid
5:25   min/km
Snitt
182
Kadens
HOKA ONE CLIFTON 7
Total distans: 901 km