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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:31:48	6,00 km
7	0,65 km	3:16	5:00	162	00:35:04	6,65 km

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