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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	0,33 km	1:35	4:51	139	00:06:30	1,33 km
3	1,00 km	3:41	3:41	144	00:10:11	2,33 km
4	0,07 km	0:16	3:41	161	00:10:27	2,40 km
5	0,14 km	0:50	6:01	127	00:11:17	2,54 km
6	1,00 km	3:20	3:20	165	00:14:37	3,54 km
7	0,02 km	0:04	3:34	177	00:14:41	3,56 km
8	0,10 km	1:01	10:01	115	00:15:41	3,66 km
9	1,00 km	3:42	3:42	154	00:19:23	4,66 km
10	0,02 km	0:05	3:22	171	00:19:28	4,68 km
11	0,15 km	1:40	11:07	136	00:21:08	4,83 km
12	1,00 km	3:18	3:18	165	00:24:26	5,83 km
13	0,05 km	0:09	3:05	187	00:24:36	5,88 km
14	0,18 km	1:48	10:13	130	00:26:24	6,06 km
15	1,00 km	5:14	5:14	132	00:31:37	7,06 km
16	0,99 km	5:05	5:08	141	00:36:42	8,05 km