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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	162	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	166	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:39:42	8,00 km
9	0,61 km	3:05	5:03	160	00:42:48	8,61 km

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